Skaidulos yra viena iš priemonių - kūno svorio kontrolei.
TIRPIOS - tirpsta ir sugeria vandenį.
Pagreitina maisto judėjima per žarnyną, nes sutraukus vandenį, padidėja žarnų tūrio apimtis. didina sotumo jausmą, padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, gerina maisto medžiagų pasisavinimą.
NETIRPIOS - netirpsta, nesugeria vandens.
Kaip nevirškinami junginiai didina išmatų masę ir stimuliuoja žarnyno veiklą, didina sotumo jausmą, aktyvina žarnyno išsituštinimą.
Skaidulų trūkumas iššaukia vidurių užkietėjimą, hemorojų, kolitą, dirgliosios žarnos sindromą, vėžį, cukrinį diabetą, silpną imunitetą, inkstų ir tulžies akmenligę, širdies ir kraujagyslių ligas.
Vartojant skaidulas būtina gerti daug vandens, neperdozuoti netirpių skaidulų, kiekį didinti palaipsniui, esant viduriavimui rekomenduojamos tirpios skaidulos.
NAUDOJIMAS: 1 šaukštelį skaidulų užpilti 200-250 ml. vandens. 30 min bėgyje išgerti papildomai 2 stiklines vandens.
Rekomenduojama maišyti su ZOE ar EM kvaso fermentuotais gėrimais.
SUDĖTIS: Akacijų sakų 50 % ir balkšvųjų gysločių sėklų luobelės 50%