EPSOM druskos nauda mūsų sveikatai

Kas tai?

Epsom arba kitaip dar vadinama magnio druska yra mineralas - magnio sulfato heptahidratas, kuris naudojamas sveikatai palaikyti. Ši druska atrasta prieš šimtus metų ir yra sėkmingai naudojama iki šiol dėl savo išskirtinių, sveikatą gerinančių savybių. Tai chemiškai švari magnio druska, kurią saugu naudoti.

Kuo ypatinga Epsom druska?

• Epsom druska puikiai tinka raumenų atpalaidavimui, sporto traumoms ir skysčių kaupimuisi gydyti.
• Palengvina sąnarių skausmus, malšina uždegimus, mažina migrenos ir streso simptomus.
•  Magnio druska rekomenduojama kaip saugus būdas pakelti magnio ir sieros lygį organizme.
• Valo toksinus ir sunkiuosius metalus susikaupusius organizme bei pagerina deguonies įsisavinimą.
• Padeda išvengti arterijų kalkėjimo ir kraujo krešulių, nes gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį ir gerina kraujagyslių elastingumą.
• Druskos vonios itin naudingos diabetikams, nes gerina insulino gamybą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Naudojimo būdai

1) Atpalaiduojanti vonia

Epsom druskos vonia yra geriausias receptas stresui ir susikaupusiai įtampai numalšinti. Šis atpalaiduojantis ritualas padeda grįžti į save, pajausti savo kūną, vėl užmegzti su juo ryšį. Mėgautis druskos vonia rekomenduojama ir kankinant nemigai ar netgi nerimui. Dalinamės šio vonios ritualo receptu:

•  Vienam kartui, profilaktikai reikės 250 g. - 500 g. druskos.
• Traumų gydymui įberkite 500 g. - 1 kg.
•  Į vonią galite įlašinti mėgiamo atpalaiduojančio eterinio aliejaus.
• Druską ištirpinkite vonioje ir mirkite ne ilgiau nei 20 min. Druska turi spėti įsigerti į organizmą. Svarbu paminėti, jog vandenyje mirkstant ilgiau nei nurodyta, prasideda atvirkštinis efektas - nuo didelio magnio kiekio, pats organizmas jį pamažėle pradeda išskirti iš savo organizmo ir jo netenka.
• Siekiant nurimti ir pasiruošti nakties miegui, rekomenduojame į vonią pasiimti skaitomą knygą arba pasiklausyti atpalaiduojančios muzikos.

2) Kūno pilingas

Ar pamenate tą lengvumo ir švaros pojūtį ką tik švelniai nupilingavus kūno odą? Sveikai odos būklei palaikyti, karts nuo karto (maždaug 1 kartą/mėn.) rekomenduojama pasidaryti kūno pilingą, kad nuo odos būtų nušveistos negyvos odos ląstelės ir kiti nešvarumai, kurie neleidžia mūsų odai kvėpuoti ir pasisavinti kitiems ant kūno tepamiems produktams.

Dalinamės Epsom druskos kūno pilingo receptu, kurį lengvai pasigaminsite savo namuose ir kurio užteks maždaug 2 kartams. Jums reikės:

• 10 v. š. (valgomų šaukštų) Epsom druskos;
• 1 v.š. džiovinto malto imbiero miltelių;
• 1 v.š. malto muskato riešuto;
• 1 v.š. malto cinamono.
  

Norėdami šį bazinį Epsom druskos pilingo receptą paįvairinti, į jį galite įdėti 5 v.š. maltos kavos (ji energizuos), kokoso aliejaus (jis intensyviai maitins) arba medaus (jis drėkins ir ramins).

Šio recepto sumaišytas dalis galite drąsiai laikyti stikliniame indelyje duše ir jį naudoti kūno šveitimui sumaišius jį su vandeniu ar tiesiog ant šlapios kūno odos.

Su šiuo pilingu rekomenduojama atlikti limfodrenažinį savimasažą, pradedant nuo padų ir lėtai kylant į viršų. Labai tinka ištrinti galvos skalpą. Atkreipkite dėmesį, kad valyti veido odą reikia kur kas švelniau nei kūno, nes ji gerokai plonesnė ir jautresnė. Veidą valant švelniais sukamaisiais judesiais, druska padeda valyti susidariusius inkštirus.

Kur įsigyti?

Epsom magnio druską galite įsigyti fizinėje Gamtos stebuklų parduotuvėlėje Marijampolėje arba e-parduotuvėje, patogiose dviejų dydžių pakuotėse: 250 g arba 1 kg.